Блог Vanillababy

Уже давно не взвешивалась, не хочется лишний раз себя расстраивать...потму что сейчас уже не так, как в 18, день без хлеба и уже минус кг)))) сейчас все медленно.....продолжаю спорт и правильно питаться, пишу диплом...

Еда:
Завтрак - овсяная каша, груша.
Перекус - зерненный творог.
Обед - салат из овощей, апельсин, творог.
Ужин - куриное филе с брокколи, немного сыра, яблоко.

Да....с возрастом худеть сложнее. Я буквально подсела на Джиллиан Майклс, занимаюсь каждый день уже около трех недель. При том, как я устаю и потею...и выкладываюсь...я думала, что у меня уже будет минус 100500 кг...но нет...вес стоит...но выгляжу лучше, как-то подтянутей что ли...

Итак, питание сегодня:
Завтрак: мюсли с молоком, кофе.
Перекус: йогурт.

Сегодня у меня разгрузочный день.

Завтрак: зеленый чай и мандарины.

Перекус: овсянка на воде с клубникой и медом.

В течение дня - помело, немного грецких орехов, мандарины и яблоки.

Спорт - 10 минут с Синди Кроуфорд.

Девочки, есть кто-нибудь из Хабаровска? Я недавно сюда переехала и совсем никого не знаю....

О,да! Это опять я...для тех, кто меня помнит....Лет так 5-6 назад я появилась на этом сайте и ныла какая я толстая - 72 кг при росте 178...Сейчас я готова много отдать за этот вес))))Так как сейчас я вешу 88))) Как обычн о я перепробовала кучу диет, за к-рым шли неминуемые срывы...

Что ела:

Завтрак
яичная запеканка с картошкой и мясом
тосты с сыром и салатом

перекус
дыня

Обед
солянка
гуляш с картошкой
горсть кешью

перекус
яичная запеканка
дыня

ужин
курица в соусе
немного рыбы на гриле

Завтрак
кофе с молоком без сахара
овсянка
тосты с сыром.

Обед
суп с фрикадельками
картошка с мясной поджаркой

Перекус
немного дыни и винограда

Ужин
2 котлеты с гречкой
горсть фисташек
немного арбуза и дыни

Из нарушений только фисташки и виноград...

После долгих метаний и истязаний пришла к следущему питанию.Сегодня первый день, естественно.

Вот перечень продуктов, к-рые я буду употреблять. Написала себе все на маленькие бумажки, убрала в кошелек.Чтобы в магазине или ресторане не хватить лишнего)))

Во-первых, наметила себе время приема пищи.

8.00 - завтрак
12.00 - перекус
14.00 - обед
17.00 - перекус
18.30 - ужин

Творог

На завтрак было съедено 4!!!!тоста из мультизлакового хлеба с яичницей и выпита чашка кофе с молоком без сахара.

Обед - курица с лапшой и ананасовый фрэш.

Все бы ничего...только на ужин я слопала огромный хот-дог...

У меня ничего не получается.