Новый минимум и результаты питания

Утро доброе,девочки!
Ура! Наконец-то я увидела четверочку! Вес 64,9 кг.
Пусть и очень маленький отвесик-всего 100 грамм,НО радости нет предела.
Уже последние дни не верила, что сдвинусь с 65 кг))
Вчера с питанием справлялась с горем пополам.
Завтрак писала.

Теперь обед:
-Тарелка гречневого куриного супа;
-Вареное кур. крылышко;
-Кусочек черного хлеба;
-Чай без сахара.
Наелась оч.хорошо. Потом в полдник захотелось побаловать себя чем-то любимым (шоколадки, торты и пирожные-не мой конек). Купила себе клубники. От одного запаха пошла эйфория) :crazy:

Полдник:
-Клубника-400 гр.
-Кефир 2,5%-200гр.

Да! Много! Но счастья было еще больше.Но,потом я поняла, что холодный кефир даже в жару-это не очень хорошо для моего организма.
От холодного через час начал болеть желудок и поджелудочная (из-за этого холодные лимонады и др. охлажденные напитки пью очень редко). А ближе к вечеру и горло чуть першило.
Я не стала затягивать с лечением. И на ночь была чашка молока с медом)

Ужин:
Куриная варенная голень-1 шт.
На ночь: стакан молока с 2 ч.л. меда.

Утром проснулась, горло уже нормально,молоко с медом-это вещь!
Из физических нагрузок была утренняя зарядка, быстрая ходьба по городу по делам, и вечерние растяжки.
К сожалению до лечебной физкультуры руки не дошли,...вернее ноги.
А утром порадовал отвесик-значит движемся в правильном направлении!
Не сдаемся!
Только вперед! :Laie_84:
Сегодня постараюсь взять себя в руки и выложить фото моей обвисшей фигуры-стыдно, но, думаю стимул отличный.
Всем хорошего дня!