Неделя 3. День 1. Замеры и отдых

Привет, мои хорошие!
Вес стоит, что сказать.
Упражнения для ног и попы делаю.
Растяжки по шпагату-оч.стараюсь.
Немного хрустели суставы. Отдохнула. прошло все.
Насчет тренировок: на мой взгляд-ничего особо не изменилось (ну и времени тоже немного-2 недели всего) во внешнем виде.
Но самочувствие-улучшилось. Ушла отдышка. Немного мышцы чувствую. Легче стало передвигаться, особенно в быстром темпе.
Питание пока не могу понять как мне хочется питаться.
То прекрасно с правильным питанием, то вредных продуктов хочу (типа мороженного).
Со стулом вспомнила свой давний метод:
5 кураги+5 чернослива+300 гр. воды. Доводим до кипения, варим 10 минут, и ставим настаиваться на ночь.
Утром натощак лучше пьем отвар (можно в 2 приема), а размоченные фрукты добавляем в творожок, кашу, или так едим.
Причем этот компот надо именно проварить 10 мин., не заваривать (эффект хуже). Хватает 1 дня, бывает 2.
В общем и польза-витамины, микроэлементы, и для кишечника и желчного.
А теперь моя главная тема-замеры (в сравнении с прошлой неделей):
О.Груди=96 см (0 см);
О.Талии=73 см (-1 см);
О.Бедер=102 см (-2 см);
О.Руки=30 см (-1 см);
О.Бедра=60,5 см (-0,5 см);
О. Шеи=34 см (0 см);
О. Икры=38 см (0 см);
О.Щиколотки=23 см.
Потихоньку проблемные места убывают, хоть пока вес стоит и по виду-не заметно. Добавила обхват щиколотки потому, что это издавна мои не очень тонкие и не очень красивые места. Будем улучшать.
Общие замеры за месяц занятий, а также ФОТО после будут выставлены на вашу критику 1-3 августа (как успею).