Неделя 6. День 4. Сборы на море.

Доброе утро, девочки!


Утро порадовало привесом в 100 гр.
Отношу это за счет того, что после очень интенсивной растяжки на ночь, захотелось пить очень.
И чашка чаю ушла ,как в сухую землю.
Мы с моим организмом решили,что пока нам важен внешний вид.
А еще у нас главная новость-я с дочкой еду на море в начале сентября.
Билеты куплены, номера заказаны, сборы полным ходом.
Купальник мой есть, меряла. Не совсем довольна своим видом в нем, посему желание подтянуть свое тело теперь сильнее вдвойне. Не осталось причин для лени!
Основные вещи-доче. еду ее оздоровить и плавать научить.
На море тоже не планирую просто лежать. Физ нагрузки на море-и польза и удовольствие)).
Готовить буду сама, так что никаких фаст-фудов не предвидиться. Да и опасно в жару кафешную пищу есть.
Вобщем я в предвкушении отпуска, и в опасении внешнего вида и складок жира с целлюлитом.
По питанию сегодня:
-завтрак-пюре картофельное с туш. кур. грудкой-50 гр., чай с сахаром;
-2 завтрак-3 яблока
-обед-салат из огурцов,помидоров и лука с кус.черного хлеба,чай
-полдник-банановые оладушки,компот из шиповника.
-ужин-вермишель с помидором.
И на ночь пробило меня на запеканку манную с творогом((
По физ. нагрузкам:
утренняя зарядка-сделано.
вечерние нагрузки на ноги-отменила;
растяжка на шпагат-отменила.
Буду отписываться по мере событий.
Физ.нагрузки отменила из-за внезапной мигрени, которую даже таблетки не сняли((
Всем хорошего дня!