Разгруз на белках дубль 2!

Всем привет!
Прибавка перед КД! Хоть всего 100 гр., но опять цифра 63,4 кг.
Видимо скоро КД ибо аппетита нет, сладкого не хочется даже и настроение не супер.
Сегодня в планах была разгрузка.
Решила на белковых продуктах-их я хоть могла утром есть.

Итак мое меню:
-завтрак-яйцо (60) чай черный с сахаром (15)
-ланч-хек тушеный (105), чай зеленый
-обед-кур.отбивная (100), салат из капусты и кальмаров (100), чай без сахара с молоком (10)
-полдник-кур отбивная (100) и 4 оливки, чай зеленый
-ужин-творог 0% (50), чай черный
Самочувствие среднее. Живот чуть раздутый,но голова не болит. голода нет.

По физ нагрузкам:только шагомер 6500 шагов.
Может еще массаж будет, но не знаю.
Посмотрим, как до сна буду ощущать.
Всем здоровья!