памятка для себя

Главные вкладки

пт., 19.08.2011 - 17:12 — Женя Андреева

Диеты диетами, но без физических нагрузок нельзя...оххх... не люблю я спорт... НО НАДО! Поэтому внимательно прочитав рекомендации на сайте, я решилась.
Буду делать так: два дня тренировок на выносливость, день - силовые нагрузки и далее по этому графику. Конечно, к этому будет прилагаться ежедневная утренняя зарядка + растяжка + самомассаж. А еще нашла упражнения для укрепления ног (с ними у меня проблема, планирую заниматься раза три в неделю).
В общем, завтра у меня БЫСТРАЯ ХОДЬБА (бегать разучилась) в течении часа=)
Удачи всем и мне в частности!=)

Спорт


Нравится: 
0

Комментарии

ПохудеюВсемНаЗло — пт., 19.08.2011 - 17:53

а что за упражнения для ног?))

Женя Андреева — сб., 20.08.2011 - 08:03

Для укрепления. Хочу, чтобы ноги были сильные. В последнее время судороги стали беспокоить... И это в моем возрасте.. girl_impossible
Упражнения простые. Врядли Вам это надо=)
Сейчас тему сделаю.=)


Изображение пользователя Ms. Radujnaya.

Ms. Radujnaya — пт., 19.08.2011 - 19:06

Между словами "спорт" и "красивая фигура" можно поставит знак "=" :glad: Я раньше, извиняюсь, попу с дивана не хотела поднять, до того лень было, ужас :russian_ru: А теперь, как целью задалась, так каждый божий день скачу, как ненормальная. Пока нравится. Ноя понимаю, что делать изнуряющие упражнения ежедневно в течение нескольких месяцев не смогу. С сентября буду делать раза 3 в неделю, пока не похудею окончательно.

Женя Андреева — сб., 20.08.2011 - 07:57

Вот и я лентяйка... Но ПРИПЕКЛО просто худеть=)
Скакать я не могу=)))))) поэтому и начала с простого=) главное - не забрасывать и делать регулярно, думаю.
Хочу вот в бассейн записаться... НО плавать не умею girl_impossible . Сказали, что тренер может этому учить.=) Так что дальше видно будет=)


Изображение пользователя Eлен@.

Eлен@ — пт., 19.08.2011 - 19:52

ого вы меня обогнали аж на 3 кг. Вот интересно если держать диету то с каким весом можно встретить Новый Год?

Женя Андреева — сб., 20.08.2011 - 07:52

я не знала свой точный вес на тот момент, когда завела дневник=) Вчера весы приобрела=)


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • gogodancer
  • June
  • Robertwa
  • estonianyorkshire