Блог IriaN

Понедельник!

сегодня сурья без разгруза

сегодня заканчиваем первый подход 4 блока жести.
время улучшила на 1 сек и завалилась с валиком под поясницей в позе трупа

1. Мама удивляется, почему вы не кушаете свежеприготовленные беляшики и чебуреки.
2. Молодость – природный недостаток, который быстро проходит. Тренажерный зал значительно продлевает этот недостаток!

Тренировка:
"Сурья намаскар" - минимум 8 кругов
http://vk.com/wowbody?z=video-35014956_163524497%2F48435ca971e21469db

Питание:
Разгрузочный день - на овощах.

ТВОРОГ
Сколько: 1 пачка (200 г).
Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.

Заканчиваем блок 3 программы "Жесть"

продолжаем 3 блок.
сегодня блок выполнила медленее, чем вчера.