Одиннадцатый день. Первый привес за 11 дней.

Привес из-за попкорна вчерашнего. И настроение весь день не очень... Кошмар, девочки, что-то я объелась сегодня. И с полным пузом пошла на танцы, на растяжку... ага. Молодец. Коктейли фруктовые и молочно-фруктовые очень вкусные и сытные, а выпить пару глотков - мало, хочется пить и пить... Поэтому живот сегодня шариком.

Сегодняшний рацион:
(9:45) 40гр. арахиса; 300мл. коктейль (творог 4%+молоко 3,2%+2 киви+1 банан+4ч.л. лимона с сах.+корица), 2 кус. хлеба с сухофруктами, чай
(13:00) несколько черносливин
(15:00) яблочко, 150мл. коктейль, салат варёная свёкла + 1 ст.л. майонеза низкокал., 2 кус. хлеба с сухофруктами, чернослив, чай
(19:00) 150гр. творога 4%, 500мл. питьевого йогурта 3,5% с черносливом, 40гр. арахиса, яблочко

 
После танцев вспомнила, что молоко надо купить. Но пробежала МИМО магазина, потому что 100% купила бы какую-нибудь гадость, типа вафельки. За сегодня съела 110гр. чернослива и 80гр. арахиса, кошмар. Арахис доела, больше не буду покупать. На отвес завтра не надеюсь, это было бы чудом. :) Хорошо бы йогой позаниматься вечером. Не обещаю.
А может у меня ПМС? Задержка уже конкретная... Но цикл ещё не урегулировался, то 30 дней, то 20... Последний раз месячные были 23 января, поэтому жду до 23-25 февраля...
Завтра после пар едем с одногруппниками кормить голодных замерзающих уток батоном. Придумали такой флешмоб. Будем снимать репортаж и писать статью на сайт. Когда напишем, скину вам ссылочку.