День 60. Орехи и сухофрукты.

Главные вкладки

Изображение пользователя Объятти.
чт., 05.04.2012 - 17:28 — Объятти

Привет, девочки!
Сегодня день начала хорошо, а во второй половине дня, как обычно, накосячила. Уже орехами и сухофруктами. В сумме - 831ккал, БЖУ - 25/67/36. :( Надеюсь, что хоть полезно для кожи, ногтей и волос.
Собираюсь на конкурс, готовят некое лазерное представление! curtsey Больше рассказывать особо нечего.

Сегодняшний рацион:
(8:40) 150гр. творога с малиновым вареньем, чай
(14:15) 50гр. смеси орехов и сухофруктов, 5 черносливин
(14:30) рис с соевым соусом, кусочек диетической ветчины, яишница, салат из пекинской капусты+помидор+огурец
(16:00) 100гр. смеси орехов и сухофруктов, кофейный напиток с сах., 200мл. кефира 2,5%
(22:30) 100гр. сладкого творожка 3,5%, 100мл. йогурта 3,5%

О себе
Дневники диет


Just DO IT!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Rocky.

Rocky — чт., 05.04.2012 - 19:59

Нормально,нормааально :don-t_mention:
В орехах гармон радости, если не ошибаюсь, так что это нужная вещь) Правда они дико каллорийны,а жаль.
Пока все окей,не кушай больше ничего только,кроме апельсина girl_wink и программу минимум по спорту или прогулочку надобно. Я сейчас отдохну и не быстрым темпом ,месячные все же,но позанимаюсь на эллиптическом тренажере. Я бы прогулялась,но у нас навалило снегу girl_cray2 Ужас, даже в окно смотреть противно.

Изображение пользователя Объятти.

Объятти — пт., 06.04.2012 - 08:20

Вместо апельсина съела 100гр. сладкого творожка и 100мл. йогурта 3,5%... Надо дописать. Это в 22:30! Зарядку сделала! Завтра вообще ничего вредного не куплю, никаких орехов. Соблазнилась на скидку в магазине...


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Синеглазая.

Синеглазая — пт., 06.04.2012 - 10:07

Лолиточка, молодчинка, всё же пустой желудок оставлять нельзя. А один день получить витаминки разные из орешков и сухофруктов - это очень хорошо. Если следующие дни будут диетные, всё будет хорошо!!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Объятти.

Объятти — пт., 06.04.2012 - 11:40

Спасибо!


Just DO IT!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Selenna