Люблю такие выходные.

Изображение пользователя Объятти.

Сегодняшнее воскресенье! У нас солнце, большие почки на деревьях (ПОЧИЩИ!) и отличное настроение! d_sunny
Много гуляли с любимым во второй половине дня... flowers-113
Он все настаивает купить мне новый комплект нижнего белья, вот мы и ходим, выбираем... Понравилась одна модель, но не подошла. Чашечка оказалась маленькой. parting В итоге ничего не выбрала.
Увидела в продуктовом магазине в стаканчике живой йогурт десертный "Простоквашино" 2,7%, наш, белорусский. Прочитала, что написано. Оказалось, там всего 3 грамма сахарозы, в отличие от сладких йогуртов, в которых содержится 10-13гр. сахара на 100гр. в среднем! Вот это находка! А какой он вкусный... girl_dance
Вечером мы посмотрели фильм "Секретарша". Необычный. Неформат, я бы сказала. :wink:
Когда уже стемнело, с подружкой устроили пробежку. Я первый раз выбежала этой весной. С непривычки изнутри начала выходить жидкость: обильное слюноотделение, какая-то слизь. Что это? :crazy: Пробежали нормально так, по времени не знаю, сколько. В следующий раз засеку.
Курсач по плану допишу завтра-послезавтра. :) Осталась ровно половина.

Еда.
До 10:30:
100гр. творог 0% с медом и корицей;
2 бисквитные печенки;
2 конфеты;
чай.

До 12:15:
40гр. кунжутная козинака;
2 конфеты;
чай.

До 15:30:
рыбный суп;
4 хлебца;
яблоко.

До 19:00: капучино.
До 20:30:
100гр. творога 2%;
150гр. йогурта 2,7%;
2 желейные конфеты;
чай.

Позже эвкалиптовая сосулька для горла, чай с медом и лимоном.


Just DO IT!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kovarnaja.

Я завтра тоже выбирусь.на открытие пробежного сезона.

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Изображение пользователя Asia _Бэмби.

слюнисоплинепоймичто..потом пройдет) не переживай)))
ты ж вроде на буч собиралась?


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Объятти.

Собиралась на буч)))) Собираюсь)))) Но никак не решусь. Никто не откликнулся составить мне компанию и дать пару дельных советов или указать примеры для подражания! Эх...
Ты сидишь на буче? girl_crazy
Страшно мне без углеводов будет. :laugh1:


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Asia _Бэмби.

так примерно схему знаю..а ты на нем никогда не была??
Я хоть и решила на диетах не сидеть, но..что-то задумываться о нем начала..это же и не диета вроде, а система=))вот думаю может 2 недельки попробовать.. :crazy: Пост закончится, майские отгремят и там как раз у меня время будет до конца мая - на море уезжаю, надо по возможности фигурку подтянуть.. girl_pinkglassesf
Я где-то видела что в сочетании со спортом он неплохие результаты дает.
Вместе было бы как-то лучше)


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Объятти.

Давай вместе попробуем?! :-)


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Asia _Бэмби.

friends
пошла изучать girl_pinkglassesf
вот тут читала http://www.nadietah.ru/blog/38774-khoroshenkaya-23/208817-belkovo-uglevodnoe-cheredovanie-buch понравился вариант 2 белковых, 1 высокоуглеводный, 1 смешанный (выходной). Заморачиваться на подсчете гр на кг веса не буду, БЖУ продуктов Я и так хорошо знаю, что когда кушать понятно.


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Объятти.

Мне тоже этот вариант нравится: 2-1-1! :happy:


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Asia _Бэмби.

не могу уже дождаться!! поскорей бы girl_claping


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Объятти.

И запасаться финансово) На мясо/рыбу/морепродукты. :crazy:


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Asia _Бэмби.

:russian_ru:
зато на 3 и 4 день гречка дешевая :crazy:


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Объятти.

Хочется и овощей и еще чего :)


Just DO IT!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.