Процесс пошел!

Главные вкладки

Изображение пользователя trelena.
пн., 03.10.2011 - 10:09 — trelena

10 дней на диете. Ушли 4 кг. Легко.

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксюня1.

Ксюня1 — пн., 03.10.2011 - 10:43

Поздравляю!!!!!!! Я как худели? Чем питались? :surprise1: Интересно же.... :glad:

Изображение пользователя trelena.

trelena — вт., 04.10.2011 - 21:31

Завтрак: обезжиренный творог -100г, кофе - большая кружка, 300г, без молока
2-й завтрак: курица ок. 150г, запеченная в мультиварке, зеленый чай или вода
Обед: рыба 100-200 г, запеченная в мультиварке, вода или зеленый чай
Ужин: лепешка с отрубями, кофе 300г.

На фазе атаки был полдник. Обычно с мясом. Сейчас на фазе круиз в белково-овощные дни во 2 и 3 прием пищи добавляю овощи. Помидоры, огурцы,баклажаны.

Изображение пользователя Ксюня1.

Ксюня1 — ср., 05.10.2011 - 14:16

Все отлично, единственное, может углеводы поменять с белками - на ужин полезнее белковая пища. :happy: А воообще большая молодец!!!! Поздравляю с таким правильным настроем и отличными результатами!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • zulenka
  • gogodancer
  • Добрый Жук