Блог эксленка

привет Всем! думаю нужно на круизе мне 3\3 питаться !!!! а то с БО днями у меня привесы....ну и ем я в эти дни как слон за троих))) как себя убедить ????? есть поменьше.Ну не знаю
вот с физ нагрузками начинаю дружитьДевочки как вы на дюкане чередовали???? и как лучше...

Привет!!!!!!
линейку не меняла !!!привес 400 гр!!!! странно......
сегодня так есть охота!!!!! не только есть а жрать как свинья !!!!!
как бы это выдержать!!!!!!
вчера наделалась зарядки)))) и обруч покрутила ... Ире спасибо!

Вот даже и незнаю как написать?......
фаза круиз на белках с овощами за 5 дней было набрано 1.7 привеса!!!
на белках этот привес тает..... думаю что организм привыкнет и дальше будет лучше....
что касается физ нагрузок---нет..их просто лень делать....

Всем привет!!!!
день третий и привес 1кг...
сегодня по меню....
Утро кофе и творог
обед овощной супчик
ужин курочка с помидорками 2 шт
по физ нагрузкам ток ходьба....
обруч покручу...

всем привет!
Конец атаки!!!!ура подвожу итог за 9 дней ,
начальный вес 86.6 и 82.5 сброшено 4.1
и 2 см в талии)))) тоже неплохо)))
а теперь на счет срыва!!!! в субботу вечером нажралась водочки) ну и в воскресенье помирала!!!!!!
а вечером у меня был ужин! салат из помидор и огурцов со сметаной......
и второй ужин 2 яйца и кабачки жаренные ...получается вчера у меня начался круиз)

Всем привет!!!!!!! и отвес 400гр))))))))) да я рада))))))))
все как обычно по питанию)!
Джил присти до понедельника!!!!!!
Столько работы себе наделала.........закатываю огурцы ,помидоры, сегодня аджику буду впервые в жизни делать)))) ходьбы нормальная была))))
ну варенье сварила яблочное, ай а уборки по дому...............

Всем всем привет!!!!!!наконец увидела 2 на весах))))) давненько виделись) :loveshower:
сегодня утро как всегда кофе творг!!!!!
на обед и ужин курочка на пару!!!!!!! да да чесались руки написать О ))))))))))))))))))))

Привет!!!! сегодня отвес в 300гр
вчера вечером был первый зачет по пдд--- блин не здала......
отруби!!!!!!!!! вы мне скоро сниться будете)))) я о вас так думаю!!!!!!!!!
нигде нет!!!!!
по питанию на з: кофе творожок
О: пореная курочка
У: 2 яйца чай

ВСЕМ ПОХУДАЛОЧКАМ ПРИВЕТ!!!!!!
НУ КАК ВЫ ???? :spring11-2012.gif: :spring11-2012.gif: :spring11-2012.gif: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012:
ВОТ ВЧЕРА Я И ГОЛОДНАЯ КАКАЯ ТО БЫЛА))))))))

Всеи привет! :NY17: :NY17: отвес порадовал!!!!
с утра кофе и творог 3%жирности
на обед навага на пору...
и ужин или рыбка или творог! буду видеть
пить охота всегда ..сушняк... :NY17: :NY17:
по спорту все начинаю мысленно.....
кд уже прошли....так что айда ))) обруч покручу!!!