Блог Graal

девочки, нужны ваши советы, рекомендации и строгие наставления с упреками. На меня только жесткие меры действуют!!! Кто готов быть моим генералом?

Вот я себя распустила((( На год совсем забыла о диетах и набрала 5 кило((( Теперь очень нуждаюсь в помощи единомышленников!!! Сама я очень плохо справляюсь(((

Кто может подсказать с чего начать??? Девочки, спасайте!!!

Что значит еда в нашей жизни?
Почему посиделки представляются нам за столом, с обилием еды и выпивки? Какую роль играет еда в нашей жизни?
Все это для меня стало важно с новым этапом - диетой, как стилем жизни.
Посидеть с подругами в кафе для меня теперь проблема - они косо смотрят, когда я заказываю только чай или кофе без сахара...

Третий день моей извращенной Японской диеты. Она уже не Японская от этого, но за основу я брала ее.
Сегодня кушаю:
З.: чай зеленый с лимоном + 1 ч.л. меда + кусочек тонкого грузинского лаваша.
О.: тыквено-яблочное пюре (без сахара и масла). Продукты отварены на пару и толкушечкой для пюре размяты до состояния кашицы. + зеленый чай без сахара, меда, лимона (пустой).

Я сейчас сижу на Японочке, но уже задумалась над тем, на что я перейду после...
Милые мои, расскажите пожалуйста про систему питания Дюкана - какие у нее результаты и стоит ли на нее садиться?
Буду вам очень признательна!!! Жду отзывов!

Урррррааааа... :happy8:
Я снова вернулась в строй!

Второй день на Японке: отвесик приблизительно в 700 грамм, прекрасное настроение и желание идти дальше)))

Не взвешивалась 2 дня...
Ощущения прекрасные!!! И талия наметилась и щечки вроде не "хомячковые"... Хорошо)))
Вот решила снова сесть на Японку. Первое взвешивание планирую дня через 2, а потом буду взвешиваться 1-2 раза в неделю...

Нет ни настроения, ни мотивации, ни желания что-то делать...
Жалко потраченных сил! Ведь я сбросила 8-мь килограмм за 2 месяца, во всем себе отказывала, следовала всем требованиям диет... и вот!!! Уже 3 недели сижу на этих 65 килограммах.
Вот думаю, может недельку не вставать на весы?

Девочки мои хорошие, спасайте!!!
Напишите пожалуйста эффективные диетки, которые четко определяют количество еды, которую необходимо съесть за день.
Сейчас я на подсчете калорий, но мне кажется, что я очень много кушаю, позволяю себе лишнего((( Вес мой топчется на месте, а иногда и привесы на утро бывают(((

Девочки мои милые, подскажите пожалуйста, как мне сдвинуть этот вес с мертвой точки