1.Белковый день

доброе утро сегодня начинаю буч с начала, т.к. первый блин оказался комом)) вчера у мамы был др, и я наелась много лишнего и абсолютно бесполезного....ну, будем считать оторвалась перед диетой. теперь только продукты, которые делают меня красивой и счастливой)))
итак, меню на сегодня:
7.00: творог со сметаной и ложечкой сахара, чай
10.00: кусочек запеченной скумбрии, салат-щетка
13.00: борщ на мясном бульоне (без картошки)
16.00: творог с ложкой меда
19.00: омлет
все порции буду взвешивать 200-250гр
как-то так)) эту диету я пробую впервые, поэтому если видите ошибки - исправляйте пожалуйста)))
так же хочу добавить активности физической. утром сделала зарядку где-то минут 15. еще на сегодня запланирован велосипед 1 час. хотелось бы и под видео какое позаниматься, но не буду загадывать, может и не получится.
по процедурам планирую кфейно-медовый скраб и крем антицеллюлитный.
надо срочно догонять линейку!буду отчитываться каждый день! возьмите меня на контроль)))) :laugh1: