План на завтра

Главные вкладки

Изображение пользователя Gale4ka.
ср., 26.10.2011 - 22:25 — Gale4ka

бабочки »1« Зарядка утром muscles1
бабочки »2« Завтрак: 2 яблока :food2011:
бабочки »3« Обед: Груша, Виноград 5штук,Кусочек арбуза, 50грамм орехов,Листья салата, 50грамм изюма:LaieA_045:
бабочки »4« Ужин: Листья салата, 1яблоко,20грамм орехов:popcorm1:
бабочки »5« За день выпить 2литра воды+литр зеленого чая:heat:;
бабочки »6« Физические упражнения-35минут :muscles2:
бабочки »7« Упражнения на растяжку-25минут :danse2011-65:
бабочки »8« Прыжки на скакалке-100раз cuerda
бабочки »9« Пресс-10 раз(пока мышцы еще болят,то меньше обычного) sportsmen-357
бабочки »10« Спать лечь в 21:30 lazy2
ПРИМЕЧАНИЕ: По случаю КД,заменить физическую нагрузку на специальные упражнения :thumbup:
:party3::party3::party3:
:bita:и только пусть я попробую это не выполнить- 30 раз качания пресса за каждый пункт нарушения! :jest3:

Дыхательная гимнастика
Обручи, тренажеры
Диеты – описание
Укрепляем мышцы
Дневники диет
Спорт

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • Bri