вт., 01.11.2011 - 12:02 — Gale4ka
вот сижу и дума-как хорошо было бы чайку с тортиком или с печеньками)))эх но нельзя!
вт., 01.11.2011 - 11:17 — Gale4ka
Итак день девятый))
Завтрак: 100г изюма (ккал)
Обед: 200г вареной рыбы(карась) (174ккал)
30г цветной вареной капусты (8,7ккал)
А теперь о планах на сегодняшний вечер)) надеюсь найду время на восточные танцы. Вечером душ, массаж медовый + антицеллюлитный
пн., 31.10.2011 - 12:14 — Gale4ka
завтрак: арбуз-100г (27ккал)
обед: груша-100г (44ккал); яблоко- 115г (53ккал)
пн., 31.10.2011 - 10:55 — Gale4ka
здравствуйте девочки! Вчера все таки съездили в кино,по магазинам и так прогулялись)))на завтрак вчера съела 100г винограда и на обед стакан коллы 0,5л и один гамбургер с курицей. На ужин макароны. Все сегодня строго все)))) витаминный день-на завтрак 100г арбуза съела
вс., 30.10.2011 - 06:34 — Gale4ka
Доброе утро или день... Сегодня о грустном. Собирались сегодня с МЧ и друзьями в кино,по магазинам и поразвлекаться. Уже настроилась в предвкушении хорошо проведенного воскресенья (уже месяца два собираемся). И тут звонит телефон... Мы не сможем,дела дела дела. Отлично!
пт., 28.10.2011 - 19:33 — Gale4ka
В сутки нужно набирать как минимум 1200ккал. Я с трудом 300набираю! Как их можно "добрать" на 90-дневке в крахмальный день?????
пт., 28.10.2011 - 19:29 — Gale4ka
Завтрак:виноград=100г (85ккал)
___________
Обед: салат из моркови=25г(8,5ккал),свеклы=25г(12,5ккал)=50г(21ккал)
Рис отвареный без соли = 50г (172,5ккал)
Итог: 193,5ккал
__________
Ужин: салат= 40г(16,8ккал)
__________
Итог за день: 295,3ккал
__________
Дополнительно: 2литра воды с лимоном+1литр зеленого чая
______________________
пт., 28.10.2011 - 18:14 — Gale4ka
Завтрак:виноград=100г (85ккал)
___________
Обед: салат из моркови=25г(8,5ккал),свеклы=25г(12,5ккал)=50г(21ккал)
Рис отвареный без соли = 50г (172,5ккал)
Итог: 193,5ккал
__________
Ужин: салат= 40г(16,8ккал)
__________
Итог за день: 295,3ккал
__________
Дополнительно: 2литра воды с лимоном+1литр зеленого чая
______________________
пт., 28.10.2011 - 18:13 — Gale4ka
Завтрак:виноград=100г (85ккал)
___________
Обед: салат из моркови=25г(8,5ккал),свеклы=25г(12,5ккал)=50г(21ккал)
Рис отвареный без соли = 50г (172,5ккал)
Итог: 193,5ккал
__________
Ужин: салат= 40г(16,8ккал)
__________
Итог за день: 295,3ккал
__________
Дополнительно: 2литра воды с лимоном+1литр зеленого чая
______________________
пт., 28.10.2011 - 17:03 — Gale4ka
Девочки помогите! В какой день есть цветную капусту? Белковый или углеводный? В ней 2.5г белков и 4.9г углеводов. Или вообще не есть?
Страницы
За вчера, 27.12.2024За прошлую неделю За ноябрь 
Новые комментарии