Блог Gale4ka

ну вот,кончается еще один день моей диеты. Выпал снег. Сегодня так набегалась,что съела окорочек а все из за того что не было времени приготовить себе обед!

1. Вы станете ещё красивее, чувственнее и сексуальнее. Ещё одно положительно влияние - чувство собственного достоинства и более насыщенная сексуальная жизнь. надоело перед Этим бежать выключать свет
2. У вас улучшиться настроение и появится намного больше поводов для радости. ой это тоочно

так расстроилась из за своей распущенности,что забыла о кое чем одела сегодня джинсы,а они мне в талии великоваты!!!!!!

каждый день съедаю что нибудь вредное! Но! От сладкого отвыкла) потихоньку и от всего плохого отвяжусь)завтра новый день, и все,больше не буду))кстати,наказала себя,но на половину-15качаний пресса

Виноград (дамские пальчики)- 100гр. - 85ккал.
Орехи грецкие- 10гр- 64.7ккал.
Фундук-10гр- 70.6ккал.
----------
Итог: 220,3ккал.
----------
Перекус:
Кусочек пиццы-(будем считать примерно и максимально)-700ккал.
----------
Итог:920,3ккал.
_______________________________
а теперь о наказании за пиццу:
качание пресса- 30 раз!

»1« Зарядка утром
»2« Завтрак: 2 яблока :food2011:
»3« Обед: Груша, Виноград 5штук,Кусочек арбуза, 50грамм орехов,Листья салата, 50грамм изюма:LaieA_045:
»4« Ужин: Листья салата, 1яблоко,20грамм орехов:popcorm1:
»5« За день выпить 2литра воды+литр зеленого чая:heat:;

:glad: я вот тут надумала,взвешиваться раз в неделю так лучше результат будет виден теперь буду взвешив

закидайте меня камнями что бы больше не повадно было есть ничего лишнего снована ужин пицца!

Ну вот и третий денеек моей диеты)))отлично,очень нравится :party3: сегодня на завтрак съела 10виноградинок ой как я его люблююю)))а на обед макароны с перцем красным помидорами и чесноком.

на последок пять виноградинок и все больше не буду никогда никогдааа