Вот что надумала.

Как я ни старалась, похвастаться нечем((Выходные выдались загульные. Так что на весы вставать пока смысла нет, разве только ужаснуться парочке новых кг, но что то пока не хочется)))Лучше взвешусь в конце недели и порадуюсь первому отвесику))
А еще я перестала унывать. Просто я раньше выбирала неправильный путь - жетские диеты. Так вот каждый раз, когда думала садиться на очередную, так сразу хотелось наесться на месяц вперед. Больше не буду биться головой об стенку. Да и мой организм на голодном пайке худеть отказывается. Сколько раз замечала. По питанию решила, что никаких диет я придерживаться не буду. На завтрак овсянка, которую я когда то очень любила, но что то забросила последнее время. Надо вспоминать полезные привычки. Обед у меня редко получается. На работе нет времени не то, что поесть, а даже подумать о еде. На ужин буду есть не то, что под руку попадается первое, а заранее готовить что то полезное. Уже накупила рыбы, творога, овощей. Ну и не есть после 6 в идеале конечно, но так за 3-4 часа до сна)) Раз в неделю разгрузочный день!
В выходные загорелось мне бегать. Достала свой спортивный костюм, кроссовки. думаю с понедельника начну. Рядом с домом есть небольшая спортплощадка. Там и буду круги наматывать. Сейчас села и рассудила логически. Побегаю я максимум раза 3-4: сейчас погода уже не та, на площадке часто по вечерам с собаками гуляют, а потом зима и вообще там каток сделают. Короче много поводов я смогу найти, чтобы НЕ побежать сегодня...
Тем более дома у меня пылится велотренажер, хоть и нет у нас с ним взаимной любви, но он всегда под рукой))И не скажешь, что сегодня не буду заниматься, потому что дождь, снег на улице и тд и тп. Так что начну пока с 20 минут каждый день, а там посмотрим)))
В общем теперь к похудению хочу подойти разумно, а не выбирать диеты за неделю 10 кг!