Джанет Дженкинс. Идеальный пресс.

Ой что то совсем не хочется отчитываться, вес уходит очень медленно, потому, что я - ленивая парасюшка!!! Но не об этом сейчас.
У меня есть замечательный друг детства (по совместительству первая любовь :girl_in_love:), дружим уже порядка 20 лет и он конечно же знает обо мне абсолютно все. Он очень следит за собой, в том числе и за фигурой. Сейчас вот мы вместе худеем к новому году ))) ну и вчера он мне скинул видео с американским тренером Джанет Дженкинс о том, как правильно качать пресс. Сегодня испробовала на себе. Девочки это что то! я никогда на столько четко не чувствовала свои мышцы, при каждом упражнении ты ощущаешь именно ту мышцу, на которую оно направлено! их прям жжет! занимает тренировка порядка 20 минут, делать нужно через день, что бы мышцы не привыкали к одинаковой нагрузке. Мне предложили чередовать - день пресс, день силовые, что б не расслаблялась. Короче мне оч понравилось!!! :happy: животик уработался нереально, так же побаливают ручки и ножки )))
Так что завтра займусь приседаниями и прочими упрами, а после завтра снова качать животик с Джанет!!! кому интересно можете у меня вконтакте глянуть: http://vk.com/video31384400_163879879.

Дома у нас все терпимо, не ругаемся, детки здоровы, денег нет ))) :crazy:

А еще у меня появились ухажеры, прям не знаю что с ними и делать.
с одним мы встречались года 2 назад (с мужем были в очень плохих отношениях, почти не жили), вот объявился и прям муражки по коже от воспоминаний :heart: Со вторым сестра познакомила случайно, он весь такой серьезный, автокредитами занимается, много знакомых везде, все помочь мне чем то хочет Третий познакомился со мной в соцсетях и напрашивается на встречу :laugh1: А четвертого я отшила, он меня достал уже своими "подкатами"

Так что я оказывается еще и спросом пользуюсь. Муж конечно в бешенстве, а я говорю, что он должен гордится, тем что у него оказывается привлекательная жена!!!

Вот так, всем отличного дня!!! Не лопайте много, качайте попки!!!

PS У нас вчера выпал первый снег!!!!!!!!!!!!!! :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: