Меню на завтра

Главные вкладки

Изображение пользователя Б_у_д_у л_у_ч_ш_е.
сб., 26.07.2008 - 20:18 — Б_у_д_у л_у_ч_ш_е

Вообщем, меню на завтра:
Встаю в 9:00, занимаюсь бодифлексом, час после него ничего не ем, или кофе черное))
В 10: 30 ем гречку, яблоко, чай без сахара
В обед - салат из огурцов, помидора с р. маслом, яблоко
Ужин - яблоко, кефир
Получается примерно 1038 ккал, как думаете, нормально?

И, если посчитать зарядку, то 450 ккал затрачено)))
Жду ваших комментов))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — сб., 26.07.2008 - 20:20

Написано мало... :?

Изображение пользователя Б_у_д_у л_у_ч_ш_е.

Б_у_д_у л_у_ч_ш_е — сб., 26.07.2008 - 20:28

У меня яблоки большие, по грамм 200))) Просто моему организму сейчас нужен толчок для начала похудения))) Вот решила недельку на 1000-1500 кКл посидеть)))
А где ты сделала такую шикарную линеечку? Она очень клевая:) Я просто тоже хочу сделать, чтобы нагляднее было))

Изображение пользователя Millaschka.

Millaschka — сб., 26.07.2008 - 20:36

Для похудения хватит и 1000! Если ты исключишь белки-тебе это не поможет!
Питание должно быть разнообразным и содержать белки, жиры и углеводы!!!
А потом, ты не слышала про Кремлевку? От белков сжигается жир!
Ссылка: www.ticker.7910.org/rus

Изображение пользователя Б_у_д_у л_у_ч_ш_е.

Б_у_д_у л_у_ч_ш_е — сб., 26.07.2008 - 20:42

Спасибо огромное за ссылочку!!))
Я 2 года назад сидела на кремлевке, добилась значительных результатов, но потом начались проблемы с пищеварением, и пришлось отказаться от нее(((
Да, ты права, наверное, стоит добавить немного вареной куриной грудки))

МонА-мур — сб., 26.07.2008 - 20:30

Жжжесть!
Я бы добавила животный белок ;) Например, я бы в обед съедала с салатом мясо или рыбу (или морепродукты), а на ужин добавила бы хотя бы творог 2-5% жирности :)
Галка

Изображение пользователя Б_у_д_у л_у_ч_ш_е.

Б_у_д_у л_у_ч_ш_е — сб., 26.07.2008 - 20:34

)) Я хочу начать свое похудение таким образом, толчок дать, а потом уже будет и рыбка, и творог...)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина