ААА!

такая же история с обменом...нужно себя запрограммировать на долгое похудение. я вот себе поставила цель до лета на диете сидеть. ну это все уже от результатов зависит. если понадобится, буду дольше.
с мамой все печально. заработала себе целый букет заболеваний жкт, камни в поджелудочной, узлы на щитовидке, полную несовместимость еды и организма ( то есть организм отторгал еду), кроме того, она ни только не похудела, но и начала полнеть из-за того, что обмен веществ полностью разрушился. столько уже денег вложили в лечение...лучше б 3 абонемента годовых купили в спорт-зал и бассейн.
можно поступать так. как только хочется есть или после еды возникают мысли о встрече с унитазом, нужно писать тут все свои переживания, описывать в красках и подробностях. (я по себе сужу. сама так делаю). мне помогает. хоть я не так долго и соблюдаю диету.
что произошло, то произошло. покушала сегодня, значит завтра разгрузочный день с физическими нагрузками. не надо ничего сложного выдумывать. комплекса базовых упражнений будет достаточно.