ПП

После многочисленных ограничений мне крайне тяжело привыкнуть к правильному питанию, ужасно нервничаю когда начинаю потреблять больше чем обычно. Но обменку разгонять надо, к тому же угробить желудок к 20-ти годам я не хочу.
Сегодня утром было только кофе без сахара, поскольку утром в меня вообще ничего не лезит.
В обед я перекусилда в универе сосиской в тесте и двумя стаканчиками капучино (с сахаром, что плохо).
Вечером, вернувшись домой съела тарелку каши, выпила стакан "снежка" ии плохая я плохая не удержалась от выпечки в размере двух штук с творожной начинкой внутри, они были едва сладкими, поэтому, я думаю, то не так страшно, как если бы я съела целую шоколадку. Поела до шести, что радует. сейчас уже есть не буду до сна. Но впредь лучше ограничить свой ужин до чего то легкого, мб просто фруктов или маленькой порции супа\каши. Вечер есть вечер.
Кстати, о шоколаде!
Поскольку я понимаю, что на ПП далеко не уедешь и много не потеряешь, а мне за полтора месяца нужно скинуть 9 кило. Соответственно, вношу некоторые коррективы и устраиваю себе двух-трех дневный разгруз на шоколаде завтра-послезавтра, а там уже по самочувствию. И вообще, буду каждую неделю практиковать разгрузы, чтобы постоянно удивлять желудок и тем самым разгонять обменку, эффективней худеть.
На этой неделе у меня будет шоко разгруз - самый идеальный и легкий для меня. Уж не знаю почему, но из всех диет именно шоколадная дается мне легче всего.