Почему сегодня

Я разошлась с мужем, хотя и жила с ним 5 месяцев, все равно это стресс. И надо начинать жизнь с нового листа. И в точности - с похудения. Разошлась я с ним вчера. Сегодня был геморой с перетаскиванием вещей и обустройством в моей комнате у мамы, отмечание с девчонками моего др и поиск активных тренировок. Звучит как оправдание, что я сегодня не занималась.. не удивлюсь, что завтра наберу несколько сотен грамм жира. Эх...тяжелы дни праздневств...
Пухлюшкой была всегда. Плюс ко всему мое идеально круглое лицо. В детстве хоть ножки были тоненькими, зато пузик был ещё тот, сейчас же жировая прослойка ровно облегает меня со всех сторон. Пробовала Японскую диету(где нельзя есть соль, меню расписано на 2 недели или на неделю). Похудела до 53. И на Последнем звонке смотрелась чудесно, но после звонка я сошла с диеты и набралось больше, чем было. Поэтому на выпускной я была уже приличной коровкой.
Занималась йогой, фитнесом, восточными танцами. в тренажерке, в бассейне. Когда бросала - килограммы набегали снова. А постоянно ходить я не могла. Надоедало.
В прошлом году я постилась начиная с 28 ноября. Рождевственский пост. Похудела прилично. С 64 до 57-56. И это за месяц. Ела то, что написано в посте. Однако с рыбкой я недопоняла и ела только по сб и вс. Что отразилось на моих зубах. Стали пошатываться от недостатка кальция.
Вес впоследствии опять набрался. Сейчас понимаю, что надо со временем полностью отказаться от сахара и сбавить обороты с солью. К колбасе не прикасаться. И мучное не есть. Изредка употреблять черный хлеб. Но это я понимаю, а прийти к этому трудновато..
Работа у меня сидячая. Время -деньги. Сейчас появилась взможность ходить до работы и обратно пешком. Думаю, это будет мне в плюс.
На работе отсутствует холодильник и микроволновка. Заказывают в офис мои начальники обычно пиццу, что не может не сказываться на новых слоях моего живота.
От пиццы очень сложно отказаться, но с сегодняшнего дня я попробую это сделать. Возьму на работу салатик. И фрукты.
Планирую в завтрак есть много, а к концу рабочего дня сокращать пищу. Тк обед у меня не нормирован, могу перекусывать в течении всего рабочего дня. В 4 часа есть буду последний раз.
Итак, что я должна выполнять каждый день:
- не есть сахара
-не есть много соли
-не есть колбасу
-не есть майонез
-не есть булки и сопутствующее
-гулять(в т.ч. ходьба до работы и обратно)
-крутить обруч
-заниматься спортом(йогой, фитнес)
-есть часто
-с каждым часом есть все меньше и меньше
-последний прием пищи в 16:00.
-пить 2 литра в день(утром кружку, на работе 4 кружки, вечером кружку)
удачи мне!!