Овсяные печеньки

На весах -500. Такое чувство, что метаболизм спустя полгода таки разогнался. Думаю даже ккал повысить. 
А пока про пп-печеньки!

​​​​​​Мой вариант на снижении веса. На одну штуку (32 г):
56 ккал 
1,9 белков 
1,7 жиров 
9,7 углеводов
Изначально рецепт был с бананом и сухофруктами, но на снижении веса я не ем ни то, ни другое. Поэтому банан заменила на тыкву с размолотыми семенами льна, сухофрукты на гранат, сверху присыпала какао-крупкой. Ну и специи добавила: корица, кардамон, имбирь, черный перец. Всё по чуть-чуть.
*250 г пюре из тыквы (30 минут на пару и размять вилкой)
*60 г овсянных хлопьев долгой варки
*60 г гранатовых зёрен
*10 г льняного семени (размолоть)
Смешала тыкву с овсянкой и льном. Оставила на ночь. Утром добавила зерна и в духовку при 180°С на 30 минут. Выкладывала ложкой на коврик для выпечки. Получилось 8 печенюх. 

А это оригинальный рецепт. 
*Банан
*0.5-1 ст. Овсянных хлопьев долгой варки
*15 г изюма
*Орехи, сухофрукты по вкусу. У меня 6 фиников и горсть кедровых орехов.
Процесс тот же. Дочке очень понравилось. Муж на сутки ушёл без печенья, боюсь, к его приходу уже ничего не останется?
Из-за печенек утром не успела побегать, побегаю днём, после полдника, пока дочка спать будет. 
Ещё вчера купила во Вкусвилле сухую морскую капусту. На ужин ее делала и на завтрак. В завтрак был как бэ салат из полбы, капусты, яйца и ложки тахими (таки нашла его в глобусе). Спасибо FaYa за рецепт, я немного перефразировала под завтрак))) хумус ещё сделаю.
​​​​​​