Итоги первой недели по заданиям

Куку, у меня с заданиями хуже... Я в свой график по многим не вписываюсь...
Шаги вот

По воде у меня все хорошо. Утром натощак дам стакана и потом за день литра два, особенно в спз.
Вместо всех упражнений у меня сейчас хорошая треня в спз через день, часа полтора - два.

Ой, как приятно!!! Спасибо! На этой неделе задания посложнее, все упражнения выполняю каждый день, прошагать 10 минут с высоким подъемом колена оказалось не так-то просто. В понедельник решила окончить свою тренировку этими шагами,  еле "вышагала". Теперь шагаю утром, а занимаюсь вечером. Только вот планка 10 минут для меня невыполнимая задача, я после минуты падаю, и отжимания даются тяжело. На ноги добавляю ещё упражнения. Контрастный душ был и раньше у меня, но один цикл "горячая-холодная", теперь делаю три. Щеткой растираюсь, валик делаю, но вчера проснулась с ужасной болью в пояснице, страдала весь день, вечером муж размял хорошо с разогревающим кремом и стало легче. Не знаю, мог ли этому виной быть валик или нет... Рацион изо всех сил стараюсь разнообразить, даже те продукты, которые не любила раньше, ем сейчас. Например, суп из чечевицы раньше ненавидела, вчера его сварила себе и он мне показался безумно вкусным. Сегодня был массаж лица. С шагами по прежнему я двоичница, гуляем с ребенком много, но шагомер не всегда включаю. Чтобы исправиться, мне, наверное, нужен браслет с шагомером на руку. 

фильм посмотрела