Всё по плану

Доброе утро!
На весах ещё -800. Хорошо я воды набрала))) и это при условии, что я болею, вода организмом задерживаться должна. В  марафонах всегда находились люди с охрененными отвесами, всегда им завидовала. Теперь понимаю, что виноваты дни зажора перед похудением)))
Интересно, что там по объемам к пн будет. А то мож вес уходит, а объемы где были, там и останутся.
Ко вчерашней менюшке приплюсовались орешки кешью в обед. Вышло по ккал на 1550. 
Сегодня меню пока такое: 
Завтрак после тренировки: 380г йогурта с 100 г смородины.
Завтрак на работе: 100г печенья из зелёной гречки.
Обед: три куска ц/з хлеба на 100 г с сыром Ровеньки, салат из капусты, перца и моркови 250г.
Ужин: три котлеты, морковь 220г, перец 200. 
Это всё вышло на 1350 про бжу 113/36/155. Подкину орехов в ужин. И есть огромная вероятность проскакивания хлеба. Сегодня нам его в офис принесут. Пекут сами на закваске. 
Тренировка была. Силовая на руки. Ибо на ноги пока не могу, еле с дивана встала. А после прыжков в середине тренировки от боли ноги подгибались. Клин клином буду вышибать: чем больше хожу, тем меньше боль. Вообще хоть не садись))) После сидения каждый шаг как у русалочки. Надеюсь, к пятнице приду в норму.
Шагов вчера 16 находила.