Блог pohudAnka

обожаю тренировки!
но даже у меня иногда наступает какое-то чувство такое... надоедает слегка.
и думаешь - та ну его, так выкладываться... вставать в полшестого...
и тут же выигрываешь абонемент в зал на год вперед)
заслужила)
и, значит, нужно продолжать))

мне казалось, что я никогда не перестану есть шоколад...
вот прям никогда!
но вот не ем - и живу себе вполне прекрасной жизнью. даже стройнею. но медленно - такова особенность. но все же!

новогодние праздники не проходят бесследно (нет-нет, никаких нарушений!):
- на работе в ящичке стола конфеты от сотрудников (но я больше улыбаюсь лежащему там яблочку))

вес подрос, объемы меньше))
скорее бы эти КД уже ушли
при КД как-то хочется больше кушать и даже захотелось сладкого немного
но все равно не могу есть много: это же только "психологическое" влечение

я решительно не понимаю, что вкусного во "вредном"

салатах из 10 ингредиентов
майонезе
жареной картошке
пирожных
булках

и когда я слышу фразу "вот похудею - и буду кушать булочки опять!" - то у меня происходит ступор
если булочки это все, что нужно для счастья, то зачем "худеть"
ведь дело не в ограничении, "худении", а совершенствовании себя (мыслей, привычек), в особенности тела...

сплю мало, ем мало, хожу много
а с сегодня - опять много работать. вот, видимо, самый оптимальный вариант для меня

давно меня здесь не было
как-то слегка не до дневников и проч. как-то много всего навалилось...

нет времени писать, а иногда - и поесть некогда. дела да заботы о ближних, так сказать. вывод номер один - вместо того, чтобы заедать "стрессы", я просто держусь и делаю то, что нужно

сегодня таки попыталась взвеситься
встала на весы, но... они затребовали батарейку))
ну что ж, взвесимся уже в пятницу, как и собиралась))
батарейки бы не забыть купить

очень нравится в последнее время творожок Президент - во всех видах)
разный вкус, разнообразие - при нулевой жирности. хвалю!
пообедала, чувствую себя отлично. еще слопала пару орешков, горсточки вполне хватило
подарили подарок от компании - сладко-алкогольный)) думаю, кому передарить))
сейчас будем с коллегами праздновать. мне принесут фрееееш)

утренняя силовая тренировка была действительно сильной! :)
да уж, правильно, что встала в 5, чтобы поесть овсянки (углеводы за 1,5-2 часа до трени)
бодрая была - не то слово!
и сегодня по силовой ставила рекорды :))))
меня хватило на два часа, аеее! все успела из намеченного, больше двух часов - ни-ни.

сижу на работе радостная. творожок же уже слопала :))

овсянку получается кушать только на выходных: в будни она не вписывается - до трени не получится (треня в 7!), а после - уже нельзя)).

сегодняшний рацион:
з: овсянка на воде (ложки две готового продукта)
банан
кофе

о: овсянка на воде
250 гр творога 0%
чай мятный (няяяяяяяяяям!)