Мои пожелания себе самой

Хотелось бы, что бы что-то из этого стало правилом))

Скорее всего, мой списочек будет постоянно пополняться, но я правда, очень-очень хочу измениться и стать счастливой!

- Есть медленно, жевать минимум 20 раз

- Сладкое есть до 14.00.
Конфетки рассасывать, получать удовольствие, а не сжирать по штуке за раз!

- Ужинать до 19.оо. После 19, если очень хочется: стакан кефира, ряженки или молока, или 1 любой фрукт/овощ. Чай
1 раз в месяц после 19 можно серьезно поесть, но это должно быть действительно очень важное событие, с последующим разгрузочным днем))
Не хочу себя оправдывать, но в моей семье еда, и традиция еды, занимает очень большое место. И любой праздник сопровождается встречей родственников и коллективным, семейным приготовлением ужина. И если иногда этого можно избежать, то на таких мероприятиях как Дни Рождения, дни Флота или Армии...и т.д. сидеть с пустой тарелкой недопустимо)) Я очень люблю свою семью, и не ходить на праздники к бабушкам и дедушкам не могу, буду стараться готовить полезно и есть мало!

- Каждый день делать что-то для своего тела: будь то масочка для волос, банька, маникюр, или 3 часовой надрыв в спорт-зале!

- Каждое утро, смотрясь в зеркало, улыбаться себе, повторять, какая я у себя красавица, умница, и как многого я достойна! в том числе и любви)))

- Не унывать! нет отвеса сегодня - он будет завтра! ела 20 лет, а похудеть за 2 дня? так не бывает, нужно набраться терпения!

Скорее всего, мой списочек будет постоянно пополняться, но я правда, очень-очень хочу измениться и стать счастливой!