Тренировки

Главные вкладки

Изображение пользователя Narcissa.
вс., 08.01.2012 - 00:25 — Narcissa

Была вспортзале утром. Пришла к 11, ушла в пол 2. Часов в 6 появилось устойчивое ощущение, что не была там несколько дней...

Мне кажется, спорт каждый день (именно полноценные тренировки) это слишком часто. Лучше бы 3-4 раза и что-то легкое ежедневное, зарядочку какую-нибудь. Но вот как-то не хватает все-таки, хотя на самих занятиях сильно устаю.

Обручи, тренажеры
Танцы, аэробика, шейпинг
Укрепляем мышцы
Спорт


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя skinnylittleblonde.

skinnylittleblonde — вс., 08.01.2012 - 00:29

Я думаю что 2-3 раза в неделю достаточно.

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вс., 08.01.2012 - 00:34

А вес не встанет?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя skinnylittleblonde.

skinnylittleblonde — вс., 08.01.2012 - 00:45

Я год назад тоже со всей дури пошла в спорт зал. И вместо того чтобы похудеть набрала 3 кг. мышечной массы и щей бедра увеличились.

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вс., 08.01.2012 - 00:54

Да, были у меня такие опасения.
Я помозгую, спасибо!))))))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя skinnylittleblonde.

skinnylittleblonde — вс., 08.01.2012 - 01:00

а вы с тренером занимаетесь?

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вс., 08.01.2012 - 01:23

Да, с тренером. Помимо тренера пробую разные групповые занятия, пока чего-то действительно подходящего не нашла, возможно просто вернусь к йоге, очень уж приятная штука.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя skinnylittleblonde.

skinnylittleblonde — вс., 08.01.2012 - 01:40

Доверьтесь специалисту и все будет хорошо

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вс., 08.01.2012 - 01:48

Ок))
Спасибо за советы!!))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Крысёночек — вс., 08.01.2012 - 01:07

У меня была такая история...
Я очень быстро набираю мышечную массу, поэтому под жирком мышцы себе преспокойненько росли girl_crazy
Сменила тренировки на калланетику-очень довольна!!! И худею, и рельеф появляется, но фигура остается женственной :happy:

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вс., 08.01.2012 - 01:20

Это здорово! Сама дома занимаешься или ходишь на групповые?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Крысёночек — вс., 08.01.2012 - 11:49

Занималась в группе, но осталась недовольна результатом... Это была не калланетика, а какая-то физкультура школьных лет...
Скачала видеокурс и теперь занимаюсь дома. Результат-отличный!!! Тем более много места для упражнений не надо, мне хватает 9-ти метровой комнаты, заставленной мебелью и обычного коврика, но мышцы болят как после полноценной тренировки в спортзале... d_sunny
Никаких резких движений, никаких сумасшедших прыжков...

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вс., 08.01.2012 - 17:45

Это очень круто! К сожалнию не всем хватает мотивации дома заниматься.
Молодец! Давно занимаешься сама?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Крысёночек — вс., 08.01.2012 - 20:14

У меня вся мотивация просыпается, когда в 8 вечера муж садится есть вкусняшки!!!!
И чтобы не нюхать и не видеть, сваливаю в комнату и занимаюсь....Как раз часа хватает и мне позаниматься, и ему поесть girl_crazy
Полгода занимаюсь, иногда филоню...Но стараюсь себя в руках держать... d_sunny

Изображение пользователя Narcissa.

Narcissa — вс., 08.01.2012 - 20:31

Какая ты умница! Я тоже когда-нибудь так смогу))
Мне все-таки не хватает толи поддержки, толи просто компании. Мне заниматься проще намного в зале, работать в офисе и тп. Меня обстановка очень настраивает. Научусь когда-нибудь и сама заниматься. Я начинала, но не хватало меня надолго...


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • gogodancer