Ну что,рассказать Вам так называемое меню? ♥

Диета длится 21 день ♥

1-2 дни.
Завтрак: 1 стакан молока+кусок чёрного хлеба.
13.00: 1 стакан молока.
16.00: 1 стакан молока+кусок хлеба.
19.00: 1 стакан молока.
Вечером,перед сном 1 стакан томатного сока.

♥

3-4 дни.
Завтрак: кофе с молоком,без сахара.
13.00: чашка мясного или рыбного бульона,150-200 гр. отварного или приготовленного на пару мясо курицы+ кусок чёрного хлеба.
16.00: 1 стакан молока или чая без сахара, 0,5 ст. ложки мёда.
19.00: 2 яйца или 50 гр. сыра,или мясо,либо рыба,либо 1 стакан кефира 1 %+ кусок чёрного хлеба.

♥

5-6 дни.

Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока.
13.00: тарелка овощного супа без картофеля-заправить 1 ст.ложкой растительного масла.
"Рецепты можно посмотреть в поиске Google"
Салат(винегрет),или овощное рагу на растительном масле.
16.00: фрукты (любые,в любых кол-вах,кроме бананов)
19.00: салат(овощной), 0,5 ст. ложки мёда, стакан чая.

♥

И ТАК ПОВТОРЯТЬ 21 ДЕНЬ,БЕЗ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ.
МОЖНО МЕНЯТЬ МЕСТАМИ 3-4 И 5-6 ДНИ ♥