Блог EleonoraStrom

Короче ,поняла я что лучше ходить на фитнес ♥
Силовой тренинг,боди
скакалка(400 раз)
пресс(100раз)
теперь никаких диет ♥
исключила сладкое,острое,мучное,соки из коробки(один сахар_),жареное,корейскую морковку,салаты из магазинов,майонез,кетчуп,чёрный чай

Диета длится 21 день ♥

1-2 дни.
Завтрак: 1 стакан молока+кусок чёрного хлеба.
13.00: 1 стакан молока.
16.00: 1 стакан молока+кусок хлеба.
19.00: 1 стакан молока.
Вечером,перед сном 1 стакан томатного сока.

♥

3-4 дни.
Завтрак: кофе с молоком,без сахара.
13.00: чашка мясного или рыбного бульона,150-200 гр. отварного или приготовленного на пару мясо курицы+ кусок чёрного хлеба.

Я собираюсь сидеть на "Английской" диете. Говорят,что результаты радуют глаз! Вот я и решилась.
Хотя,у меня и так визуально нормальная фигура,но раз я решила похудеть,я буду! Для себя ♥
Диету буду совмещать с фитнесом естественно же ♥