Составляю меню на завтра. Помогите!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Катрин.
вт., 22.11.2011 - 21:19 — Катрин

Так как я теперь ем по часам, решила составлять меню заранее. Теперь емкаждые 2 часа!
Вот что я буду есть завтра:
7:00 2 котлетки с черным хлебом
10:00 овсянная каша
12:00 печенье "юбилейное. Утреннее"
14:00 кефир
16:00 чудо творожное
18:00 2 мандарины
Что бы вы убрали и на что заменили? Или меню вполне нормальное? По калориям все это не считала... Может быть кефир заменю на молоко обезжиренное.

    

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — ср., 23.11.2011 - 16:12

Мне кажется в меню маловато белков. а в чуде много сахара, химии и углеводов. Может вместо него отварную курогрудку?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — ср., 23.11.2011 - 18:55

просто очень захотелось)) да, с углеводами как-то слабо было....а котлеты утром, это не плохо?или лучше более полезный завтрак делать?

    

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 23.11.2011 - 18:59

Я вообще уже не представляю утро без кашки ))столько сил дает на весь день,хоть кросс беги .Фрукты тоже ем и могу излишку дать в виде конфеты ,но одной только . Котлеты я бы перенесла на обед ,и то если они не полуфабрикаты )С овощным гарниром вообще супер будет

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — ср., 23.11.2011 - 19:36

я подумала, что слишком калорийно, поэтому решила съесть на завтрак, а так обычно ем хлопья утром!!!!

    

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 23.11.2011 - 16:15

Советую фрукты до 16.00,последний прием пищи обязательно белковый (омлет,куриное филе,творог,рыба )

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — ср., 23.11.2011 - 18:53

а?я думала сегодня творог еще взять, вместо чуда, но не смогла отказаться :blush2: очень люблю)завтра будет творог!!!!

    

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — ср., 23.11.2011 - 18:54

Ну это принципы правильного питания ) Углеводы и прочее пораньше ,вечером белок,т.к он никогда не идет в жир .

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Белочка
  • Калина