63(

Сегодня утром стала на весы и глубоко разочаровалась, вес 63. Не понимаю где я допустимую ошибку (Поэтому решила сделать яблочный разгрузочный день сегодня. Я устроилась на работу, теперь мой рабочий день (учеба + работа) начинается в 6 утра, а заканчивается в 8 вечера ... как при этом всем питаться правильно я не знаю ... Времени между парами и работой нет, для того, чтобы перекусить, а потому я просто в ступоре, что мне есть? что брать с собой для перекусов? .. У меня паника! Думала делать сэндвичи с авокадо и курицей. ..

Что-то у меня ухудшилось настроение последнее время ... возможно причина в том, что я уже 1 нед. как не ем сладкого, ни кусочка шоколада или пирожные ... Кручу хула хуп. Пока все, со следующей недели буду делать упражнения.

Девочки, возможно кто-то пробовал диету, где перед каждым приемом пищи нужно выпить 2 стк воды? Если кто-то пробовал поделитесь опытом. Кажется не вредно для здоровья и эффективно, как пишут можно потерять 5 кг за 2 тижни.Буду искренне благодарна)