Атака подошла к концу. Даешь овощи! Уррааа!!

Изображение пользователя starkee.

Сегодня проспала на работу(( Поэтому собиралась впопыхах и не позавтракала, блин(
Сегодня начался этап Чередование. Так что теперь можно кушать овощи, я этого очень ждала!

После работы накупила себе кучу травы, всяких разных капуст, сельдереев. И вареный говяжий язык для перекуса.
Пакет получился очень-очень тяжелый. Поэтому пока я поднялась с ним на 11 этаж по лестнице, чуть не сдохла.. Пока поднималась, натолкнулась на малолетних парней. Они что-то поржали, когда меня увидили такую а-ля "покоряю Эверест".. Но т.к. я была в наушниках, ничего не расслышала, поэтому мне наплевать :)

Намутила себе чашку мега-салата, из всякой разной травы, капусты + обезжиренная ветчина. Заправка - соевый соус и горчица. На завтра сделала себе цветную капусту в яйце.
Да, завтра, по идее, у меня только белки.. Но, блин, так захотелось капусты. Начну чередовать послезавтра :) Пусть будут 2 подряд белково-овощных дня.

Сегодняшнее меню:
Кусок запеченой говядины с соевым соусом
Овощной салат с ветчиной с соевым соусом
Пару кусочков говяжего языка
Крабовая палочка
Молоко, кефир обезжиренные

P.S. Вес становится меньше каждый день. По чуть-чуть, но меньше! Это очень радует.. Мечтаю "вылезти" из 70ти к концу января!

Нравится: 
0

Комментарии

Молодец, хвалю!! Сколько дней держала Атаку и какой общий отвес? мне очень интересно! :happy:

Изображение пользователя starkee.

7 дней, -2 кг :)

Это хороший результат! Но в то же время это как раз то, о чем я постоянно твержу девочкам в своих блогах - не стоит истязать себя Атакой долго! 5 дней достаточно, 7 даже уже многовато! Ну никак невозможно за этот период сбросить 5 кг! 3 это максимум! А почему- то многие думают - чем дольше, тем больше... Это не так. Поздравляю с окончанием первого этапа :happy8:

И еще забыла сказать: в БО дни помимо супов сейчас зимой очень хорошо спасают замороженные смеси (покупные) плюс я делаю рататуй из овощей - баклажаны, цуккини, болгарский перец, репчатый лук, помидоры + зелень, чеснок. Все режется дольками и в кастрюлю с малым количеством оливкового масла, тушить до готовности овощей. Быстро и очень вкусно и в горячем виде и в хододном LaieA_045

Изображение пользователя starkee.

Ух ты! Тущеные овощи я оч.люблю! Обязательно воспользуюсь советом. Спасибо!

Завтрак пропускать низзя! В таком случае надо брать с собй кефир, или творожок, или йогурты! Ну или крабовые палочки на худой конец:)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ