Шаг 2.физкультура и спорт....

Физкультура и спорт - наши спасители...Их главный враг ( и наш тоже) лень!!! Давай те же будем вместе бороться на стороне спорта!!!
Мой способ борьбы (поделитесь своими эффективными видами спорта против жира и целлюлита. Буду очччееенньь рада!))))):
Каждое воскресенье - 45 минут плавания в бассейне (кстати сказать, я не умею плавать и в бассейне была всео 1 раз, и мне на сторлько понравилось, что я решила теперь со всей семьей каждое ввоскресенье ходить в бассейн. Улучшает отношение, освобождает нервы от "грязи" , улучшает настроение и помогает научиться плаванию)
2 раза в тнеделю - посещение фитнес-центра (занятия на тренажерах)
и каждый день - 15 минут занятий "дома на ковричке" ( не забуду и радио включить).
А еще мне очень нравится крутить обруч... Хотя в первый раз я так накрутилась, что потом на коже внизху везде огромные синяки были...
Если вам нравится крутить обруч, это очень хорошо, так как вместе с пользой приходит и радость!!!!)))

"В каждом удовольствие нужно находить пользу, а в каждой пользе - удовольствие..."
Петр Первый Великий