подготовка к беременности! нужны советы!

посижу, послушаю, что скажут... Самой интересно:-)

, что беременность и сами роды легче и без последствий переносит, сильное, спортивное тело. Это все знают. Очень многое зависит от твоей генетики, Но и ты можешь кое что сделать, чтобы облегчить последствия в виде лишнего веса. Веди здоровый образ жизни, правильно питайся, почаще бывай на свежем воздухе, посещай бассейн- это и для мышц, и для дыхания и для кожи полезно. Мой врач-гинеколог советовал до беременности покачать пресс, чтобы мышцы стали сильнее и эластичнее! Всё прописные истины, но в совокупности- это работает!

Ну единственный совет это конечно спорт и до и во время и после беременности и правильное питание! Действительно многое зависит от наследственности, но основная ответственность только на тебе! Если сразу после грудного вскармливания возьмешь себя в руки - сядешь на диету, активно займешься спортом - сбросишь все лишнее (это проверено и доказано)! Не сомневайся! Беременность не так уж сильно тебя испортит если ты сейчас активно занимаешься спортом и если не бросишься во все тяжкие когда уже забеременеешь ( ну типа есть за двоих и лежать на диване). А из личного могу тебе посоветовать использовать крем от растяжек для беременных ( я начала использовать сразу как узнала, что беременна, результат - ни одной растяжки ни на животе, ни на бедрах)! Удачи!

Если со здоровьем усе в норме( я имею в виду гормоны и т.д.), то все реально,было бы желание и сила воли...
Возраст имеет значение. Просто процесс похудения протекает более медленно...

внучка, 1,5 года и 10 месяцев. Обе дочери занимались спортом, старшая ходила на йогу для беременных, плавала в бассейне, младшая сама занималась. Питание правильно, не переедать. Набрали по 8-9 кг за беременность Результат налицо, ни одного лишнего кг спустя 3 месяца после родов. Старшая так увлеклась йогой, что продолжает заниматься, уже на более продвинутом уровне. Удачи!

внучка, 1,5 года и 10 месяцев. Обе дочери занимались спортом, старшая ходила на йогу для беременных, плавала в бассейне, младшая сама занималась. Питание правильно, не переедать. Набрали по 8-9 кг за беременность Результат налицо, ни одного лишнего кг спустя 3 месяца после родов. Старшая так увлеклась йогой, что продолжает заниматься, уже на более продвинутом уровне. Удачи!