Я похудела за 8 дней на 5 кг

Я уже села на японскую диету: у меня поразительные результаты за 8 дней похудела на 5 кг: с 73,5 по 68,5 кг рост 167 см, . Это при том, что я строго диеты не придерживалась, если я не люблю сырое яйцо, то и не ела, заменяла на варенное. С утра я пила кофе и съедала яйцо всмятку для работы мозгов, а то до обеда продержаться тяжело было. Не ела морковь с лимоном. Рыбу жарила обваляв в муке, а курицу ела с кожей.
Моя мама сидела на такой диете, строго придерживалась, похудела на 4 кг за 2 недели, но обмен виществ не закрепила. Смысла себя насиловать и запихивать в себя то, что не лезет я не вижу.