Японка. День 1.

Итак, сегодня первый день японки.
Должна продержаться эти 13 дней, отступать уже некуда. К 25 мая мне надо купить наряд, хочется чтобы сидело на мне все более-менее прилично.
Начинаю...

День 1
9 мая, среда
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.

Вечером буду делать перцовое обертывание, как Зарочка, скопировала у неё, чтобы удобнее искать было. Спасибки, еще раз!

2 ст. л молотого острого перца (чили) + 2 ст. л корицы + 5 ст. л растит. масла, кроме подсолнечного (льнянного, оливкового, касторового, антицеллюлитного). Я брала антицеллюлитное. Оно у меня осталось после курса баночного массажа. Знаешь, можно в аптеке касторовое купить. Оно не дорого стоит.
Сначала в душ, чтобы очистить кожу. Можно скрабиком поскрести тело. Горячей водой разогрела проблемные места. Потом нанесла приготовленную смесь на бедра, ягодицы, живот. Обернулась пищевой пленкой и надела теплые колготы и под одеяло на 30 мин. Я выдержала 25. Жгло очень. Потом побежала мыться! Потом намазалась антицел. кремом с охлаждающим эффектом. Жгло очень! Нифига не охлаждало! Вообщем жгло еще около 10-15 мин. Думаю буду продолжать. Нужно делать 2 р. в неделю 1 месяц. Обещают -5 см в объеме. Скорее всего это правда!

Упражнения на сегодня:
1. обруч 20 минут
2. приседания 3*10
3. скакалка 1000
4. подъем по лестнице 4*10

Есть одна забавная вещь в жизни. Если ты выбираешь только самое лучшее, то, скорее всего, ты получишь именно это.
(c) Сомерсет Моэм