А девочка созрела )))

Девочки, привет!
Вот решилась и я!
Немного о себе. Мне 24 года. У меня есть дочь. Я замужем второй раз (сейчас в гражданском браке).
История моя такая. Я никогда не была худышкой. При росте 158 мой вес, сколько я себя помню, колебался от 53 до 56. Так продолжалось до беременности - во время беременности я набрала 22 кг!!! При этом на моем здоровье это никак не сказалось. Когда малышке было 9 месяцев, под контролем мамы я похудела до 58 кг. А потом вышла на учебу и где-то за год набрала 5 кг.
Кошмар начался после развода и моей жизни со вторым мужем! В это время я писала диплом, не отходила от компа, ела, а свободное время проводила с друзьями и пивом. Дочь в это время была у бабушки. Защищала диплом я с весом 63 - уже комплексовала и т.д. Потом были неприятности с мужем, у меня появился поклонник и от нервов я похудела где-то до 60 вообще не напрягаясь - просто не хотелось есть.
Год назад я перешла на новую работу, а через пол года меня повысили, и началось....компьютер, отчеты, булки, перекусы, минимум движений, плюс заболела - позвоночник, боли были такие, что пол года сидела на обезболивающем, поэтому, наверное подорвала здоровье - изменилась кожа, волосы, старалась почти не двигаться.
Итог: сейчас мой вес 72 кг. Постепенно иду на поправку здоровья и хочу похудеть! Немогу больше так. Уже сексом стесняюсь заниматься.
Вот так! Сегодня переверну литературу и найду приемлимый вариант с чего начать. Очень хочу услышать советы! Уверенна, что вместе с вами у меня все получится )))