- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
5 день, не унываем, хоть на улице и холодно
Главные вкладки
ср., 10.09.2008 - 10:42 — schummy
5 день, не верю, но все равно утверждаю 5 день моей диеты.
Настроение боевое, желание похудеть огромное.
Меню на сегодняшний день:
Наточщак стакан кипяченой воды.
Завтра - сыр + чашка черного кофе,
Второй завтрак - салат из св. овощей,
Обед - салат из креветок (огурец,китайский салат, 2-а вареных яйца, зелень, немного растительного масла и чуть-чуть соли)
Полдник - арбуз
Ужин - салат из св. овощей
Второй ужин - либо чашка зеленого чая с травами, либо какой-нить фруктик, типа яблочка.
Спорт:
Мдя, думала все будет проще, но ... с Бодифлексом я пока не подружилась, пробовала сегодня первое основное упражнение, кошмарики :( хватило меня тока на 4-ре счета :? Расстроена ..... попробовала пару раз и так толком ничего не получилось :( Будем тренироваться
С утра прошла наверное 2 км, довольна собой, даже согрелась в такое холодное утро, и повезло , что дождя небыло :)
Планы на обед - поход в бассейн, причем хочу попробовать и туда и обратно пройтись пешком, да к тому же поплавать 35 мин ;) :) ;) Иду одна, так чот думаю в час уложусь :P
А на вечер опять Бодифлекс, ну не такая же я размазня, ведь у всех получается, а у меня нет ***
Так что физкульт привет ;) :D :) ;) !
Нравится:
- Блог schummy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
надо
надо тренироваться! у меня тоже не сразу получилось:) по поводу задержки дыхания - не старайся надолго, даже 2-3 сек для начала хватит, главное проделать все упражнения, а прибавлять время задержки будешь позже!
Поняла,
Поняла, спасибо, а то я уже растроилась.
А вообще сколько упражнений нужноделать?
ну там вообще
ну там вообще небольшой комплекс, можно и все. но я например не делаю 2-3 из них, ну просто они мне или неприятны или я считаю что ненужны:))) в описании каждого упражнения написано на что оно воздействует (да и так понятно), выбери для себя, что тебе нужно (где твои проблемные зоны) и вперед:))
Тока не
Тока не смейтесь, но я считаю, что я - одна, большая, проблемная зона ;)
Я вчера читала про упражнения, хочу еще скачать бодифлекс для офиса, мне кажется что и на работе мона уделить 10-15 мин для занятий :)
Если так
:) Если так счиатешь, значит делай все упражнения, по крайней мере попытайся делать все. Если что-то совсем не будет получаться, или не понравится, тогда потом ненужные упражнения уберешь:) Успехов тебе!
Огромное
Огромное спасибо за советы :)