День 7

На утро весы показали минус полкило.

Для меня это много за день. Думала, почему так? Грешу, что воды мало пила, вот и потеряла воду. Сегодня вода в норме, галочки ставила за каждый стакан, чтобы посчитать выпитое.

Как и решила, приучаю себя к спорту. У меня вообще нулевая подготовка.
Распределила нагрузку так:

День - бассейн.
Плаваю 4 раза по 15 минут, в промежутках делаю гидромассаж на ляжки. Никаких специальных тренировок, просто гоняю туда-сюда, чувствую только как мышцы рук работают и эт хорошо, хоть "крылья" уйдут.

Следующий день - бег.
Самый бесплатный и полезный (если верить интернету) способ похудеть.
Ещё и приложение в виде мужа, с которым и веселее это делать и приятнее. Он и пендель волшебный зафигачит, не как то обидно, а своим примером. Типа ну не хочешь, я один пойду. Ну как ты после этого дома останешься? Стрёмно ведь.
Пока мой предел - 2 круга по 800 м. Тяжело свои 81 кг бегать. Как только почувствую, что стало легче, начну увеличивать обороты.

Следующий день - упражнения дома на попу и голифе.
Это мои самые проблемные зоны, я типичная груша.
Пока пробую разные упражнения, никакой системы нет, я больше читаю об этом, чем делаю. Буду рада советам с картинками, особенно, если сами опробовали и довольны результатами.

Чего мне очень не хватает, так это танцев. Дорого здесь, да и есть другая цель, важная и дорогая.
Иногда, как найдёт, так аж на кухне дрыгаюсь, пока готовлю (только бы муж не увидел))))).
Танцы, они может и не худеют особо, но осанка и пластика! Да и душа радуется.
Эх, не быть мне балериной в ближайшем будущем...

P.S малоизвестная актриса
пошла в балет наверно зря
пуанты сплющила не страшно
но кто теперь оплатит пол
аничкова