Я с каждым днем чувствую себя все лучше и лучше)))

Всем привет!!!

Девчонки хочу поделиться с вами моим хорошим настроением)))Я уже 3 недели на системе минус 60, худею,здоровею и набираюсь знаниями о правильном питании и здоровом образе жизни! После книжки Кати Миримановой я всерьез заинтересовалась своим питанием, и вбираю в себя все полезные знания о пище,воде,физических нагрузках и БАДах!
И так хочу с вами поделиться книжечками которые я уже изучила и стараюсь применять свои знания на практике)

• Худеем вместе с феей. Наталия Правдина.
  Я просто фанатка этой женщины она такая позитивная,что даже просто читая ее книги ты заряжаешься сильнейшим зарядам энергии! У самой Натальи очень спортивная фигура) Ведь она занималась почти всеми видами фитнеса, и аэробики! Сама она с детства не отличалась крепким здоровье, и всегда была освобождена от физкультуры в школе(впрочем, как и я. Этим она меня и заитересовала). В общем читайте и худейте) Очень рекомендую! В книге очень много различных упражнений для всех групп мышц(они очень легкие но эффективные), рецептов разных вкусняшек(в особенности японской кухни, а я ой как ее люблю), а так же маленьких хитростей)
  
• Японская кухня. ОООО моя любовь! Я очень люблю эту страну ее традиции, язык,а теперь еще и кухню!В этой книги вы найдете очень много интересных рецептов традиционных и современных блюд!Подробные инструкции помогут вам с легкостью приготовить разные суши, роллы, темпуры и многое другое! Девочки кушайте мисо-суп!это просто находка для худеющих! Но главное обращайте особое внимание на свежесть морепродуктов!Это очень важно,и не увлекайтесь сильно васаби и имбирем)Как ни как мы русские не привыкли к таким продуктам и могут возникнуть неприятные ощущения....
• Далее я слушала лекции о питании, к сожалению я не знаю их автора но эта девушка рассказывает все о пользе воды, продуктах, и микроэлементов. Каждая лекция идет по 2 часа и полна секретов о пище и современном изготовлении разных продуктов...Есть,так сказать, над чем задуматься...Если хотите я да вам ссылки на эти лекции, они находятся "в контакте", так что если надо оставляйте комментарии.
• Так же видео о дыхании и системах бодифлекс.Все очень интересно и познавательно(источник так же "в контакте"

Так что девчонки, старайтесь побольше узнать о своем организме! И подарите своему телу здоровье!Я в вас верю!