Бег. День второй.

Всем привет!
Сегодня утром все прошло по вчерашней схеме. В 7 подъем, попытка понять "где я и кто я" :wacko2: ..и пока не опомнилась-бегом на улицу, маршрут такой-же как вчера, но с небольшими изменениями: 1.Я бежала в противоположную сторону, людей вроде бы меньше на встречу. 2. Бежала не по прямой, а периодически "заруливала" на дублирующие дорожки и тропинки, получилось, что мой путь был по-извилистей и по-длиннее, чем вчера. Сегодня ощущения по-лучше. Дыхание все еще сбивается, но уже не так как вчера. Давала себе передышки, шагом не более 30сек., потом снова бег, в конце ускорение..Погода по-комфортней, когда прохладно, все-таки лучше! Пришла, сделала упражнения на пресс, бедра и попу, 30 минут, как обычно, решила, что теперь утром буду заниматься, а не вечером! А вечером буду обруч крутить.. Сегодня отвес - 200 грамм, это гуд!

А вчера я, конечно, хорошо так погуляла, в общей сложности, (не считая поездки на работу), прошла 7км!)
Вчера после 6ти пила кефир 1%... и как то мне не комфортно было, честно говоря, прям чувствовала себя воздушным шаром! :spring14-2012: )))

Сегодня на завтрак: творог 0%-грамм 150
сыр Голландский - грамм 20,
темный шоколад -два "окошка"
грейпфрут - одна треть
батончик из мюсли с яблоком - 10 грамм, (половинка, другую съем во время перекуса)

На обед и на ужин салат из листьев салата и рукколы, с черри, огурцом и 4мя маслинами, заправлен лимонным соком + немного морской соли и черного перца: (одна порция грамм 150 за один прием). И язык отварной телячий-грамм 100.. чего-то не густо...да?

Вот как то так... Всем хорошего дня!