Блог Elenkka

Кефирная диета, жесткая, но эффективная
Для начала необходимо подготовить свой организм к похудению, подготовительная неделя поможет плавно снизить калорийность питания, немного очистить кишечник. Необходимо регулярно пить кефир, чтобы подготовиться к изменениям в питании
буду пробовать такую диету:
1-й день: кефир (любой)- 1 литр
2-й день: творог - 250 гр.; кефир - 0,5 л.