Влезть в джинсы к пятнице-1

План питания на 21.04.2012:
07:30 - фруктовый салат (киви, груша, яблоко)
11:00 - салат из свежих овощей с маслом из виноградных косточек
15:00(?) - 1/2 пачки творога + 1 стакан кефира
18:00(?) - овощной постный суп
План тренировок на 21.04.2012:
1. Body Sculpt: 60 мин
2. Приседания: 2 подхода по 35 раз.
3. Выпады: 3 подхода по 20 раз.
4. Ягодичные мышцы: 3 подхода по 10 раз.
5. Растягивание косых мышц и мышц спины: 5 минут
6. Прогулка на улице со средней скоростью ходьбы: 120-180 мин