Невероятно пять дней и минус 4 кг)))

Долго не появлялась здесь,хвастать было не чем. Скорей наоборот. Уж очень не хотелось мне двигать линейку назад.А двигать пришлось бы мне много. На весах было 59! О,ужас еще немного и 60 бы! Решила предпринять,то на что не решалась никогда,считая полной гадостью-отруби! На мое удивление оказалось все не так уж и страшно. Две столовые ложки пшеничных отрубей,залить 200-300мл кефира... Вполне сносно и намного лучше пустой гречки. А главное их даже хочется есть и они здорово притупляют аппетит. Нет такого,как с той же гречкой-"одержимо бегающих глаз в поисках каких-нить,пельмень или конфет...". Съел их и наелся и удовлетворен))).
"Седеть" на них нужно 2 недели. Есть их на завтрак и ужин,а обед-любой.
Я с ними с этого понедельника вес был 59,как уже писала,сейчас на весах красуется 55)).

Итак,меню на сегодня:

Завтрак: кофе(я пью с молоком и сахаром),отруби с кефиром.
Обед: сосиска,яичница и салат(огурец,помидор заправленный сметанкой).
Ужин: отруби с кефиром.

*в течение дня около 1.5 л воды....