Кефирная диета - День 1

Сегодня я наконец-то решилась на совмещение двух диет о котором говорила несколько дней назад. К моему великому удивлению день прошел просто великолепно и есть почти не хотелось.Конечно было желание что-нибудь слопать во время между диетами , 4 часа, но я его поборола и честно просидела на кефире и картошке в мундире.Вот какая я молодец! Завтра я собираюсь продолжать в том же духе.А теперь честно расскажу что же я ела за весь день.

8.45:-"Завтрак"- Чашка зеленого чая с 2 ч.л. сахара(56 ккал.), 2 ст.л. риса сваренного без соли(165 ккал. ).
14.40: - "Обед"- 1 картошка в мундире( 140 гр. - 112 ккал.), стакан кефира ( 250 мл. - 133ккал.).
18.30: - "Ужин" - 1 картошка в мундире ( 100 гр. - 80ккал. ),стакан кефира ( 250 мл. - 133ккал.)
21.00: - "Перед сном" - Чашка зеленого чая с 2 ч.л. сахара(56 ккал.)
Итог : 735 ккал. ( Маловато :( , но что делать?)