09.12.2015 - выводы

Итак, подведу итоги этого денечка. Буду перечитывать в периоды спада и хандры ))

1. Чтобы худеть надо не стараться, а надо делать. Если не худеется - значит ничего не делаешь. Либо делаешь не то.
2. Все проблемы в голове. Голова - предмет темный, но фонариком надо всё таки посветить и разобраться в себе, углуПиться в психологию. Спасибо Тёмному Муру за поддержку, мотивацию и оптимизм )))
3. Самодисциплина и сила воли, как мышцы, тренируются с практикой. Из автоматического пожирания всего что не прибито к полу и не успело убежать нужно переходить к осознанному питанию (Спасибо Муру). Сегодня были попытки - вроде успешно.
4. Надо расширять свои границы, развиваться, решать проблемы, а не уходить от них.
5. Сегодня довышивала крестиком картинку, которая валялась у меня уже полгода или больше. Я вышивала ее практически по несколько крестиков в день. И так малюсенькими шажочками я пришла к завершению. Так же наверное и в похудении - пусть даже совсем маленькими шагами идти к стройности.
5. К черту отговорки! Никаких самооправданий и саможелений. Надо смотреть правде в глазе.

План на ближайшее время:
1. Осознанное питание. Задумываться о пользе или вреде для здоровья перед тем как что-то впихнуть в себя.
2. Начать активные тренировки (пятница). Это нужно скорее для того, чтобы выбраться из своей пещеры к людям. Это бодрит )
3. Стараться каждым своим действием (или бездействием) приближаться к цели, а не уходить от нее.
4. Находить мотивацию продолжать этот путь, а не бросать.
5. Спать, спать хотя бы 8 часов.
6. Каждый день становиться лучше чем вчера.

З.Ы.: Сегодня за невовремя съеденный кусочек манника был вычищен ковер на четвереньках щеткой. Приятно и полезно )))