10.12.2015

Сегодня +200. даже не буду линеечку двигать.

Вчера кучу всего напередумывала, сегодня серьезно настроена. Но не удержалась от двух конфет днем. Однако соблюдала график и вечером был только творог с корицей и полхурмы.

Начала сознательно пить воду. Сегодня 2,5 стакана. буду постепенно привыкать.

Появилась идея ставить себе плюсы за каждое полезное действие и минус за каждое бесполезное и так подсчитывать баллы за день. Должно быть интересно))
Завтра составлю список, и опробую.

Начала читать книгу Кондрашова про "диету Борменталя". Это одна из его книг и в ней как раз делается акцент на психологический настрой и решение психпроблем. Полезно наверное, потом поделюсь интересными идеями.