Блог татуня

ТВОРОГ. КОФе. рыбный суп. вода с лимоном. УБОРКА И СТИРКА.

СЕГОДНЯ РЫБНЫЙ ДЕНЬ. сварила супчик из белой рыбки с тмином и зеленью. утром кофе и чашка кофе с молоком.
вода с аскорбинкой и минералка. У НАС ХОЛОДНО И ЗНАЧИТ ЗАЙМУСЬ ДОМАШНИМИ ДЕЛАМИ УБОРКА.СТИРКА.УТЮЖКА. ПЕДИКЮР.МЫТЬЕ ОКОН В ЗАЛЕ И КУХНЕ.ГОТОВКА.ВАННА С СОЛЬЮ.

сегодня весь день в бегах. В ХОЛОДИЛЬНИКЕ УПАКОВКА КЕФИРА. ДОКУПЛЮ ЕЩЕ РЯЖЕНКИ И ПОСТАРАЮСЬ НАЧАТЬ
ПЯТИДНЕВНУЮ ДИЕТУ.

СЕГОДНЯ ПО ПИТАНИЮ КОФЕ С СЫРОМ 4% /100 ГР./ И БИОКЕФИР 2 ПАКЕТА ПО 0.5. С УКРОПОМ.ВОДА С ЛИМОНОН И ЧАЙ С ТМИНОМ И СЕМЕНАМИ УКРОПА. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.

ВЧЕРА НАРУШАЛА. ПОЛУЧИЛА ПРИВЕС. ОТЕКЛИ СИЛЬНО РУКИ.ЕЩЕ ПАРУ ДНЕЙ ЗАПАРКИ И СМОГУ УДЕЛИТЬ СЕБЕ ВНИМАНИЕ ПО ПОЛНОЙ И НАКОНЕЦ ТО ВЫСПАТЬСЯ. сегодня постараюсь продержаться день на творожно-кисломолочных продуктах.

ПЯТИДНЕВКУ НАЧНУ ЗАВТРА. сегодня КОФЕ. РЯЖЕНКА С ОТРУБЯМИ . САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ.ЯБЛОКО.ВОДА САССИ.
ЕЩЕ ТВОРОЖОК С КЛУБНИКОЙ.

КД 3 ДЕНЬ. БЕГОТНЯ . ХРОНИЧЕСКИЙ УЖАСНЫЙ НЕДОСЫП ПРИНЕСЛИ ЛИШНИЕ КИЛО. БЫЛО ОКОЛО 103.
ВСЯ ОТЕКЛА. поэтому клубника.абрикосы. молокочай. кофе. вода. если будет голодно добавлю молочку и салат из овощей и салата с лимоном и маслом.
ЗАВТРА ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ДИЕТУ НА 5 ДНЕЙ.
1 И 5 -КЕФИР.ПРОСТОКВАША. РЯЖЕНКА./ЛЮБОЙ МАЛОЖИРНЫЙ ПИТЬЕВОЙ КИСЛОМОЛОЧНЫЙ ПРОДУКТ/

ПИТАНИЕ - ЗАВТРАК -2 ЯЙЦА
ОБЕД-2 ЯБЛОКА
ПЕРЕКУС- КОФЕ С СЫРОМ
САЛАТ С ГРУДКОЙ ИЛИ РЫБОЙ.

СЕГОДНЯ ПО ПИТАНИЮ- ЯБЛОКО. СЫР ДИЕТА С КОФЕ ИЛИ МОЛОКОЧАЕМ.МНОГО ВОДЫ С ЛИМОНОМ. ОТРУБИ С КЕФИРОМ.

ДЮКАНИТЬ НАЧНУ ЗАВТРА. сегодня нее до этого. пить некогда будет.